Die Aqua-Gymnastik beschäftigt sich mit gymnastischen Übungen im flachen Wasser, die zum Wohlgefühl und Verbessern oder Erhalten der Gesundheit durchgeführt werden. So werden Muskeln und auch Ausdauer optimal trainiert und große Muskelketten (z. B. Beinbeuger) aktiviert, die Gelenke geschont und nicht belastet (da unser Körper im Wasser nur noch 10 % wiegt). Außerdem hilft die Aqua Gymnastik das Balancevermögen zu verbessern. Es ist auch ein Ausdauer-, Venen-, Koordinations- und Herz-Kreislauftraining.
Unsere Aqua-Gymnastik wird im Aquaclub im Pentahotel auf der Salzstraße durchgeführt. Die Wassertiefe ist hier von 0,70 m bis 1,30m übergehend. Bequemer Treppeneinstieg mit Geländer ist ebenso vorhanden, wie ein anschließender kurzer Aufenthalt im dortigen Whirlpool.
Eine Übersicht über startende und laufende Kurse erfahren Sie bei uns in der Praxis.
